VENDREDI 11 AVRIL 2008 méditation
MÉDITATION : SWAMI PARAMANANDA
Le bien-être à travers la Rebirth Therapy
Auteur de plusieurs livres touchant à la spiritualité, le Swami Paramananda organise une session de méditation autour de la Rebirth Therapy, dimanche 20 avril, dès 10h, sur le terrain de foot du Gymkhana, à Vacoas. But de cette thérapie : la transcendance des pensées et des émotions pour se connaître et trouver calme et paix intérieure.
La méditation pour un mieux-être en société : c'est ce que propose le Sw. Paramananda à travers la Rebirth Therapy. Une session spéciale est prévue le dimanche 20 avril, au Gymkhana. Selon le Sw. Paramananda, cette technique est principalement basée sur la respiration. "C'est d'une durée de 45 minutes au cours de laquelle chaque personne apprendra à faire des exercices respiratoires de manière à libérer son esprit et son corps de toute impureté physique et émotionnelle. La technique comporte 4 étapes : inspiration & expiration rythmiques et dynamiques, ralentissement de la respiration, observation de la respiration pour clore sur la relaxation."
Connaissance de soi. Interrogé sur le pourquoi d'une telle méthode, Sw. Paramananda commente : "Haine, stress, soucis, trop d'émotions perturbent notre cerveau. Le but de la Rebirth Therapy reste la transcendance des pensées et des émotions. La science de la méditation est très importante. Elle est même fondamentale parce qu'elle touche l'homme directement." Pour le Sw. Paramananda, la méditation est la connaissance de soi, sans laquelle l'individu restera toujours en manque "de béatitude intérieure."
Pour se défaire ou pour contrôler ses pulsions, désirs et autres émotions, sources de stress et de violence, l'intervenant invite tout un chacun à canaliser ces mêmes émotions à travers des techniques de méditation. "Méditer, c'est avant tout faire le silence à l'intérieur de soi", indique le Sw. Paramananda.
Harmonie. Dans le même ordre d'idées, il explique que tout réside dans la manière de méditer. "Pour être en harmonie avec soi, il faut aussi que l'homme soit en accord avec son corps, son esprit et son cœur." La technique du Rebirth Therapy, ajoute-t-il, est une confrontation entre l'homme et son moi intérieur. Pour y accéder, il dit qu'il faut d'abord éliminer toutes pensées négatives que le corps a emmagasinées. Cela se fait à travers des exercices de respiration et de méditation. Cette thérapie, poursuit le Sw. Paramananda, se pratique à 3 niveaux : ceux du corps, de l'esprit et du cœur.
Se retrouver. De là à voir si la méditation suscite de l'engouement, Sw. Paramananda répond qu'il existe beaucoup de quiproquos à ce sujet. "Certaines personnes ne comprennent pas trop le sens. Il y a de la confusion. C'est simple, la méditation n'est pas une doctrine ou une religion. Elle est une science qui permet à l'homme de mieux se retrouver. Il faut pour cela commencer par changer son attitude et sa vision de vie." Sw. Paramananda se dit heureux de constater qu'à l'Université de Maurice, où il enseigne le vendredi, les élèves sont interpellés par le sujet : "Les élèves me posent beaucoup de questions sur le pourquoi et le comment de la vie. Il y a une quête, une soif d'apprendre et de comprendre."
Initiation
La session du 20 avril de Rebirth Therapy au Gymkhana sera d'une durée de 2 heures. Le Sw. Paramananda fait ressortir que cette technique de respiration n'est pas conseillée aux femmes enceintes, aux asthmatiques, à ceux souffrant de problèmes cardiaques ou de dépression. Raison : "C'est une technique qui demande une respiration en profondeur." À ceux qui viendront suivre la thérapie, il est conseillé d'être présent sur le lieu au plus tard à 9h45. Aussi : 2 jours avant l'événement, éviter des repas lourds et des activités physiques épuisantes. L'entrée, gratuite, est ouverte à ceux ayant entre 15 et 55 ans. Sur place, le Sw. Paramananda fera une introduction sur l'art de la méditation et une explication détaillée sur les techniques de respiration dynamique.
Portrait
Sw. Paramananda est né en 1959 à Souillac. En 1979, suite à sa rencontre avec le Sw. Veervasantha, son guru, sa destinée spirituelle se précise. Après 5 années de méditation intensive, il atteint le Samadhi, 8e et dernier stade du yoga où la pensée s'identifie avec l'objet particulier de la méditation. Aujourd'hui considéré comme un maître éveillé, Sw. Paramananda a donné plusieurs causeries à Maurice axées sur la science de la méditation. En 1999, il inaugure le Prashant Ashram, à Dubreuil, géré par la Satyam Gyanam Anandham Society. Il est l'auteur de nombreux articles de presse publiés dans le magazine Know Thyself et également l'auteur de 12 livres, dont Hinduism : Philosophy or Myticism, le plus récent.