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Santé
Manger léger cet été
L'été, c'est le meilleur moment pour revoir son
alimentation et la possibilité de manger léger du
fait du climat. Profitez de cette période pour modifier
vos habitudes alimentaires en pensant à votre santé.
La saison, le choix des aliments et votre humeur sont autant de
facteurs positifs pour vous aider à y arriver! Cuisiner
léger c'est simple lorsque l'on connaît les astuces
et recettes pour réduire les matières grasses
tout en préservant les saveurs de vos plats!
Souvent en été, le rythme des repas s'en trouve
souvent modifié. L'appétit diminue, et on en profite
pour sauter un repas car beaucoup aimeraient maigrir. Ce qu'il
faut retenir, c'est que lorsque l'on saute un repas, que l'on
soit en été ou en hiver, on a tendance à
manger davantage au repas suivant. Alors, si vous sautez un repas,
faites-le en connaissance de cause pour ne pas vous "rattraper".
De même, nos repas sont souvent simplifiés en cette
saison. Par exemple, nombreux sommes nous à se contenter
d'une bonne salade composée. La plupart des femmes pensent
d'ailleurs que la salade composée est l'atout minceur par
excellence. Mais attention, toutes ne sont pas forcément
bénéfiques pour votre silhouette. Les crudités
à répétition ne sont pas bénéfiques
seules. Il faut ajouter d'autres familles d'aliments comme les
pâtes, du poisson, du poulet ou de la dinde, etc. Pensez
à préparer des vinaigrettes ou sauces allégées.
Les plus simples sont les meilleures : huile d'olive avec jus
de citron et vinaigre. Limitez également le sel qui favorise
la rétention d'eau et aiguise l'appétit. Limitez
les aliments qui en contiennent (charcuteries, fromages, poissons
fumés, eaux gazeuses, conserves, biscuits apéritifs,
plats préparés
). Remplacez-le plutôt
par des condiments (citron, vinaigre, herbes, épices, cornichons
).
Grillades
Viandes ou poissons cuits au barbecue font partie des plaisirs
de l'été. Même sans faim on adore! Certes,
des composés cancérigènes comme les benzopyrènes
sont produits lors de la cuisson au barbecue. Mais ils le sont
en petite quantité. Ce qu'il faut faire : évitez
le contact direct entre l'aliment et les flammes. Ne mangez pas
les parties noircies des aliments. Par ailleurs, ce qui rend les
grillades irrésistibles, ce sont les bonnes odeurs et les
saveurs qui se dégagent à la première bouchée.
N'oubliez donc pas les herbes, les épices et les marinades!
Mais évitez les merguez, chipolatas et tranches de poitrine
de porc qui contiennent bien trop de gras!
Feu vert sur les fruits
En été, l'appétit baisse et la soif est intense.
Profitez-en pour manger beaucoup de fruits. Au petit-déjeuner,
en collation et en dessert, ils rafraîchissent et vous ferez
ainsi le plein de vitamines. Aubergine, courgette, tomate, melon,
pastèque, abricot et autres fruits rouges regorgent de
vitamines, minéraux et fibres, indispensables à
la santé et à la forme. Peu caloriques, ils permettent
de se régaler et, grâce à leur richesse en
fibres et en eau, possèdent un fort pouvoir rassasiant.
Et en cas de dessert au choix, privilégiez toujours ceux
aux fruits. Certes, c'est une période privilégiée
pour les glaces. Mais pour la ligne, soyez avisé et préférez
les sorbets. Si toutes les glaces apportent du sucre, certaines
peuvent être très caloriques, comme les coupes composées,
du type banana split ou pêche melba. Les crèmes glacées
sont également bien plus caloriques qu'un sorbet.
De l'eau et toujours de l'eau
Pour affronter le soleil de l'été, l'eau est idéale
et sa consommation permet de conjuguer santé et hygiène,
confort et plaisir. Essentielle à la santé, l'eau
demeure notre meilleure alliée. Ajoutez quelques glaçons
au verre tout juste avant de boire, pour rafraîchir l'eau
quelque peu, car les boissons à la température ambiante
ne sont habituellement pas très appréciées.
Il ne faut cependant pas consommer une eau très froide,
ou pire encore, glacée, sous peine de souffrir de crampes
abdominales. Pensez à vous hydrater régulièrement
avec de l'eau plate ou gazeuse, aromatisée ou non, mais
toujours sans sucre. Boire souvent et suffisamment prévient
de la déshydratation et coupe la faim. Beaucoup profitent
généralement en cette période d'une collation
dans l'après-midi pour se restaurer un peu et pour se réhydrater,
tandis que le dîner, souvent pris assez tard, permet de
profiter d'une longue soirée en famille ou entre amis.
Sachez qu'entre les calories des boissons et celles des amuse-gueules,
ce moment convivial constitue une véritable bombe à
retardement pour la ligne. Privilégiez les boissons non
alcoolisées et les légumes à croquer, ou
optez pour un apéro dînatoire avec des toasts, des
cakes salés, des bâtons de surimi, des petites crevettes
En respectant ces quelques repères vous passerez un été
en beauté, et profiterez de la période estivale
sans prendre un gramme
Dix commandements à respecter
1-Respecter l'équilibre alimentaire.
2-Conserver 3 repas par jour à heures fixes.
3- Fuir les aliments à "calories vides".
4- Mollo sur l'apéro.
5- Surveiller l'assaisonnement.
6- Consommer des fruits et légumes de saison.
7- Bannir le grignotage.
8-Limiter le sel.
9- La jouer fin au resto.
10- S'hydrater léger.
Mincir avec les aliments de l'été
Melon, pêche, fraise, tomate, haricot, poivron, laitue,
poisson frais
: il existe une multitude d'aliments délicieux,
sains et peu caloriques à optimiser la consommation durant
l'été. Une belle aubaine également pour surveiller
sa ligne tout en se faisant plaisir. Amusez-vous à associez
les couleurs et les saveurs pour profiter de tous les bienfaits
de la saison. Avec ce régime arc-en-ciel, bonne mine, ventre
plat et silhouette filiforme garantis!
Orange pour bronzer
Les aliments orangés doivent leur coloration à une
concentration plus ou moins importante en bêta carotène.
Plus la couleur est intense, plus ils en contiennent. Une aubaine
en cette saison, car ce nutriment est un grand protecteur de l'organisme,
notamment de la peau et des muqueuses qu'il préserve des
effets néfastes du soleil. En accumulant ces pigments,
la peau prend naturellement une jolie teinte, reste jeune et souple.
Dans mon assiette : Poivron, pêche, abricot, melon,
carotte, tomate, aubergine
La bonne dose : A 2 repas sur 3 au moins, 100 à
200 g environ, cru ou cuit.
Le truc en plus : Les propriétés anti-oxydantes
des caroténoïdes sont renforcées par celle
de la vitamine C, que la plupart de ces végétaux
contiennent aussi en quantités intéressantes.
Rouge, pour drainer
La couleur rouge révèle la présence de flavonoïdes.
Non seulement ce sont de puissants anti-oxydants, mais en plus
ces substances fluidifient le sang, stimulent la contraction veineuse
et renforcent les parois vasculaires : donc des alliés
de choc pour lutter contre la rétention d'eau, les jambes
lourdes et gonflées et, par ricochet, la cellulite et la
peau d'orange. Ces mêmes molécules sont d'ailleurs
utilisées en phytothérapie contre l'insuffisance
veineuse.
Dans mon assiette : Fraise, cassis, mûres, myrtilles,
framboises, raisin, prune, betterave
La bonne dose : A 1 repas sur 3 au moins, 100 à
200 g, cuit ou cru.
Le truc en plus : Ces aliments contiennent aussi de la
vitamine P, qui améliore la perméabilité
capillaire, et du potassium qui lutte contre la rétention
d'eau.
Vert, pour détoxifier
Les aliments de couleur verte, essentiellement des légumes,
contiennent du soufre, un minéral aux propriétés
detoxifiantes, mais aussi de l'eau et des fibres. Véritables
produits nettoyants, ils chassent de l'organisme les toxines (déchets
dus au stress, au tabac, à l'alcool, aux excès et
déséquilibres alimentaires
) qui l'encombrent.
Cet été, ça fera du bien de faire un peu
de ménage!
Dans mon assiette : Brocolis, chou, épinards, courgette,
haricot vert, laitue, oignon, poireau, petit pois, ciboulette,
persil
La bonne dose : Au déjeuner et au dîner, 200
g ou plus, cuit.
Ces aliments riches en fibres et en eau possèdent en plus
un fort pouvoir rassasiant. En consommer à chaque repas,
c'est l'assurance de ne pas trop manger !
Blanc, pour rassasier
Symbole de pureté, la couleur blanche caractérise
les produits riches en protéines mais pauvres en matières
grasses. Les protéines sont essentielles à l'organisme
car elles lui permettent d'entretenir sa masse musculaire, au
détriment de sa masse grasse. Elles possèdent aussi
un très fort pouvoir rassasiant qui en fait des alliées
de choc pour les personnes soucieuses de perdre quelques kilos.
Dans mon assiette : Viandes blanches (dinde, poulet, certains
morceaux de porc et veau), poissons, crustacés et fruits
de mer, laitages
La bonne dose : 3 produits laitiers par jour, 150 à
200 g de viande ou poisson à chaque repas. Les produits
laitiers renferment en plus du calcium, un minéral qui
possèderait lui aussi une action bénéfique
sur la perte de poids.
Jaune, pour carburer
La couleur jaune représente le plus souvent les aliments
les plus énergétiques. Ce sont les matières
grasses, qui apportent des lipides, et les produits céréaliers,
qui apportent des glucides complexes. Certes caloriques, ces nutriments
sont indispensables à l'organisme car lui fournissent le
carburant nécessaire pour fonctionner.
Dans mon assiette : Huiles végétales, beurre,
margarine, céréales, pommes de terre, pâtes,
riz, pain
La bonne dose : 10 g de matières grasses ajoutées
par jour (1 c. à soupe d'huile ou 1 petite plaquette de
beurre). 40 à 60 g de pain ou céréales au
petit-déjeuner + 100 g de féculents cuits au déjeuner.
Le truc en plus : Les produits céréaliers
apportent aussi des protéines et des vitamines B, les matières
grasses de la vitamine E et des acides gras : des nutriments qui
assurent la vitalité de la peau, des cheveux et des ongles.
Masso-kinésithérapie au Centre Loïs Lagesse
Le toucher : un autre regard sur la vie
Leur déficience visuelle, ils ne la vivent pas mal. Bibi
Yasmeen Aulyman, Steve Bontent et Rishi Bulooram prouvent que
même s'ils souffrent d'un affaiblissement de la vue, cela
n'empêche pas de vivre normalement et d'exercer un métier.
Rencontre avec ces personnes, malvoyantes de naissance, qui pratiquent
la kinésithérapie grâce à leur sens
du toucher très développé.
Le parcours de ces malvoyants de naissance force l'admiration.
Au Centre Loïs Lagesse, Beau-Bassin, ils se déplacent
seuls sans leur canne. Ces derniers ont une capacité étonnante
à maîtriser rapidement l'espace qui les entoure.
Adelaïde Raymonde, prof de massage, est épatée
par l'effort, la rapidité et la gentillesse de ses élèves.
Après avoir appris la vannerie, l'artisanat, la bijouterie,
le rotin, l'empaquetage et l'emballage, la fabrication de fleurs
artificielles, le chant et la danse, une vingtaine de malvoyants
reçoivent depuis 2002 une autre formation : le massage.
Une des caractéristiques de la formation en masso-kinésithérapie
est une très bonne connaissance de l'anatomie humaine et
de sa biomécanique. Les malvoyants abordent, d'abord, l'anatomie
en examinant les différentes parties d'un corps à
travers un squelette. Une fois la révision de l'anatomie
terminée, plusieurs d'entre eux s'installent dans la classe
de braille pour se perfectionner en cette écriture en relief
à l'usage des aveugles.
La formation initiale des masseurs-kinésithérapeutes
au Centre Loïs Lagesse se déroule actuellement sur
1 an. Les études sont dispensées sur le mode de
l'alternance, à raison de 2 à 3 fois par semaine.
Les élèves sont, soit en pratique auprès
de patients ou en cours théorique.
"Nous devons d'abord considérer la prescription
médicale d'un patient. Dans le cadre de cette prescription,
on choisit les techniques les mieux adaptées à la
condition du patient", explique Bibi Yasmeen Aulyman,
âgée de 50 ans.
Massage par palpations et pressions pratiquées sur le corps
huilé, pour détendre, décontracter, dénouer
les muscles, améliorer la circulation sanguine, réduire
la tension nerveuse, améliorer le sommeil ou encore réduire
le stress. Le massage n'a pas de secret pour Bibi Yasmeen Aulyman,
Steve Bontent et Rishi Bulooram, qui sont parmi les élèves
du Centre Loïs Lagesse, ayant reçu une formation en
massage thérapeutique de feu Jean Félix et d'Adelaïde
Raymonde. "Bien que je sois malvoyante, je possède
d'autres sens très développés", affirme
la très bavarde Bibi Yasmeen Aulyman. Quand il n'est pas
aux cours, Rishi Bulooram, 47 ans, maraîcher, est à
la foire de Plaisance ou parfois exécute un massage chez
un de ses clients. Idem pour Steve Bontent, 22 ans, qui s'est
fait connaître dans son quartier. Dans cette école
spécialisée, fondée en 1946, par Loïs
Lagesse leur zèle leur fait oublier l'obscurité
et le temps qui passe. Le massage se déroule au centre
ainsi qu'à domicile pour une durée au choix. En
septembre 2003, quelques-uns d'entre eux s'étaient même
rendus aux Jeux des îles où ils ont pratiqué
le massage sur plusieurs athlètes régionaux. Bien
qu'ils affirment n'avoir pas été payés pour
leur service, ils ne se plaignent pas.
L'harmonie après 60 ans
Leur petite part de bonheur
La beauté, l'apanage de la jeunesse? Pas particulièrement.
Car, même passé le cap des quatre-vingt ans, la coquetterie
n'a rien de futile. Pour certaines, elle est même vitale.
Rencontre avec deux charmantes dames qui ne lésinent pas
sur le maquillage et les accessoires pour se faire belles.
L'image de la mamie qui tricote sur son fauteuil est à
mettre aux oubliettes. Beaucoup de femmes ayant atteint un âge
mûr continuent d'assumer leur féminité en
prenant soin de leur apparence physique. À l'instar de
Rosemay Jorgensen ou Paulette Lefébure, deux Beaubassinoises
âgées de 83 ans et 85 ans respectivement.
Tandis que les techniques rajeunissantes ne peuvent pas faire
de miracles pour conserver une jolie peau et des formes harmonieuses
passé le cap des soixante ans, Paulette, elle, a su conserver
une peau ferme à peine ridée, un teint frais et
une belle coupe de cheveux. "Je prends du plaisir à
m'occuper de moi, teindre mes cheveux, mettre des bigoudis, me
maquiller. C'est important. Se faire belle et bien se présenter,
c'est aussi une forme de politesse envers les gens qu'on accueille
chez soi", dit l'ancienne prof de catéchèse
en soulignant ses lèvres avec minutie. Paulette Lefébure
parle et enseigne l'Italien à de nombreux jeunes. "J'adore
les jeunes. Ils sont comme mes enfants. Avoir de l'amour pour
les autres, ça se reflète sur le visage. Il faut
aimer les gens. Quand on déteste les gens, on devient affreux",
dit-elle.
Le droit à la beauté, c'est aussi le droit au bonheur.
La coquetterie est un des moyens parmi d'autres utilisés
par les femmes pour décrocher leur petite part de bonheur.
Rosemay Jorgensen aime être coquette, porter de beaux chapeaux
assortis avec sa tenue. La vie n'a pas été un long
fleuve tranquille pour cette veuve sans enfants. "Avant
de me marier, à l'âge de 49 ans, je devais m'occuper
de ma mère qui souffrait de la maladie d'Alzheimer et de
ma soeur. Puis, de mon mari paralysé et alité pendant
10 ans", nous confie l'octogénaire. Pourtant,
en dépit de sa santé précaire, elle essaie
de se faire plaisir en prenant grand soin de son apparence. Ainsi,
à part ses plus grandes passions, dont la cuisine,
préparation de dessert, confiture, pudding de pain, achards,
tricotage, broderie, et la couture, elle se fait coquette. "J'aime
être chic. Beaucoup de femmes ayant atteint un certain âge
se négligent et ne sont pas élégantes. C'est
important de ne pas se laisser aller ", dit l'ancienne
couturière. Même réflexion pour Paulette :
"Le ménage ne doit pas empêcher une femme
de s'occuper d'elle. "
Reggae Dancehall Festival 09
Entre Jimmy Cliff et d'autres pointures, le choix est large
Maintenant que le rideau est tombé sur le Reggae Dancehall
Festival, les Otentik Street Brothers songent déjà
à la prochaine édition. Les têtes d'affiche
en lice pour le rendez-vous, programmé pour février
2009, sont Buju Banton, Tiken Jah Fakoly, John Toolman, Jimmy
Cliff
"Nous avons l'embarras du choix",
concède Bruno Raya des OSB. Le groupe qui veut mettre la
barre encore plus haute veut aussi tâter le pouls de son
public. "Nous aurions souhaité faire notre choix
à partir de l'avis de notre public. C'est lui qui devrait
décider qui il veut voir sur scène." Et
en attendant le prochain festival, le groupe prépare la
sortie du DVD, Festival Reggae Donn Sa, prévue pour fin
novembre.
Autre sortie attendue est celle du prochain album des OSB,
Révolisyon. L'on y retrouvera, Rock for People,
titre que le groupe partage avec le chanteur français,
Pierpoljak. Profitant du passage de ce dernier chez nous, les
OSB l'ont invité à mettre sa voix sur ce titre.
Cet album a aussi vu la participation de Daddy Mory et d'autres
artistes de la région.
Nouvel album: Missié Mo Mari, Cassava
Le deuxième album de Cassava est arrivé. Missié
mo mari, fait suite à Mo pas pou resté,
sorti l'année dernière, propulsant le groupe au
sommet. D'ailleurs, c'est le succès rencontré grâce
au titre éponyme de leur premier album qui a poussé
le quatuor: Alain Marie-Jeanne et ses fils, Aldo et Rudlay et
Luana Panain, à tenter une nouvelle aventure. Selon Alain
Marie-Jeanne près de 4 000 albums (Mo pas pou resté)
ont été vendus. Missié Mo mari comprend
une reprise: Zenfan pou léroi d'Alain Maccabé.
"C'est une chanson qui a marqué Luana. Cet album
était une occasion pour elle de la reprendre",
explique Alain Marie-Jeanne. Hormis, cette reprise, l'album -
qui s'inscrit dans la même lignée que le précédent
- renferme 7 titres écrits par Alain Marie-Jeanne. Notamment,
Didi, La santé, Voler féraille, Lasans, Mo vré
séga et Cassava. Missié Mo mari porte
le label, GL Records.
Cassava sera en concert le 6 décembre prochain, au Grand-Bleu
à Albion.
Chanson
Quand System R et Lin se rencontrent en studio, cela donne L'espri
malsain. Extrait de l'album Mo Paradise: le tout dernier
de System R, ce morceau est, actuellement, avec le titre éponyme,
un des plus populaires du groupe.
L'espri malsain
Réfrain
Arret agace mwa,
Mé arété fer sa,
To pé met l'espri malsain
Nou préfer décalé pou nou fer nou simé,
Arret agace mwa,
Mé arété fer sa,
To pé met l'espri malsain
Arété are to bane négativité
Couplé 1
Kan ti coz are toi, bé wi to ti dir nou " right ",
Mo constaté derrière nou lé do,
San hésité to coz nou cozé,
Ki sa mentalité, zordi to fine adopté
Dir mwa ki simé to fine choisiré,
Man to la vi ki pou ale laké
To l'entouraz ti coz avek mwa
Zot ti dir mwa ki twa to danzéré,
Mone essayé fer twa confiance,
Mé twa zordi to pé contigné eh eh eh
Refrain
Mé arété fer sa,
To pé met l'espri malsain
Nou préfer décalé pou nou fer nou simé,
Arret agace mwa,
Mé arété fer sa,
To pé met l'espri malsain
Arété are to bane négativité
Couplé 2
Dir mwa comié temps sa pou alé mem,
Tou lé zour moi mo la tet fatigué,
Kan mo mazine sa mové " life "
Toi mannah to pé améné,
Maniere ki to pé fer sa,
Tou dimoun ene zour zot pou rézet twa,
Dimé la li pou tro tard,
C'est rémor ki pou envahir twa.
Refrain
Arret agace mwa,
Mé arété fer sa,
To pé met l'espri malsain
Chanson du patrimoine
ABAIM fer kado Banane...
La nouvelle saison musicale de l'atelier musical du groupe ABAIM
est consacrée aux "santé lontan". A l'honneur,
jeunes et tenants de la tradition pour la promotion des chansons
du patrimoine dans toutes ses dimensions créatives. Le
single gratuit Banane, lancé au centre de Barkly
mercredi et présenté comme une première à
Maurice, marque une étape importante dans le travail du
groupe. Il s'agit d'un chant épicé enregistré
live avec une cinquantaine d'enfants qui trouve une place auprès
de toutes les générations. A télécharger
gratuitement sur le net.
Il suffit de quelques mesures pour que le public reconnaisse le
morceau et fasse valoir son assentiment par des battements de
main, des coups d'oeil complices et des sourires qui annoncent
déjà une reprise en coeur du refrain Ba ba banane/Ba
ba banane et du couplet : "Lay ditin persi pomdamur/Nu
fer enn bon rugay/ Met enn bon boutey lor latab/ Nu fer banane."
Voix à la saveur piquante des jeunes chanteuses et le bon
vouloir de chacun, l'alchimie se fait. Le public présent
au lancement a reconnu une maturité certaine de l'expérience
musicale du groupe ABAIM. Le titre Banane est soutenu par
un enregistrement en plein air par l'ingénieur du son Philippe
Domagnée et contient juste ce qu'il faut d'accents joyeux
pour célébrer les fêtes de fin d'année.
Le projet du single, Marousia Bouvery du groupe ABAIM en parle
avec passion : il porte les échos du chemin mené
: "Enn zur dan enn pei ti ena enn grup ki ti kontan fer
lamisik...ti fine fer 6 albums parmi 16 ti morso nu lanfans ek
Ti marmit." Au bout de cette chronique presque naïve
sans autre faux prétexte que de collecter, transmettre
"tou santé ki fine créé lor later
Moris avant...", l'émotion est au rendez-vous.
L'atelier de musique d'ABAIM s'est fixé comme objectif
de mettre la tradition orale à portée du plus grand
nombre. Une incroyable énergie a été déployée
avec l'aide de différents sponsors pour disséminer
les chansons du patrimoine à Maurice et hors de nos frontières.
Ce qui reste à faire, nous dit Alain Muneean, membre fondateur
du groupe, c'est de structurer le travail jusqu'au lancement du
double albums sur le patrimoine prévu pour mars 2009. Le
single Banane... n'étant qu'une étape de
ce grand projet. Il s'agit, à présent, de promouvoir
les chansons du patrimoine en développant le travail sur
l'écriture, l'illustration, le travail de mise en page,
la traduction pour un public non créolophone. Il y a aussi
une réflexion sur les moyens de rendre le travail sur le
patrimoine musical accessible à un prix abordable. ABAIM
veut poursuivre durablement un travail de collecte pour léguer
un héritage aux générations à venir.
En tout cas, le message délivré est clair : "...
zot tou ki pe permet sa gran realizasyon kiltirel la kontinye
sarye lao lao memwar kolektif nou pei e nou lavi toutlong nou
lexistans..." A signaler le travail d'illustration des
12 pochettes du single par Laval Ng et l'apport de Toolbox sur
le plan créatif.
Comment faire pour télécharger le single Banane...?
Il suffit d'aller sur le site du groupe: www.abaim.info. Entrez
sur la page d'accueil pour télécharger le single,
voir la vidéo de la chanson ou "download" les
12 pochettes signées Laval NG. Bonne visite !
Disparition de Myriam Makeba
La "Mama Afrika" laisse un grand vide
C'était une voix unique capable sur plusieurs répertoires,
jazz, blues, gospel, musiques traditionnelles, d'être au
plus haut point de sa créativité. Myriam Makeba
a rejoint dans la postérité des noms comme Bob Marley.
La chanteuse sud-africaine, âgée de 76 ans, a trouvé
la mort dans la nuit de dimanche 9 à lundi 10 novembre
2008 en Italie.
En Afrique les morts ne sont pas morts. Ils sont dans le vent
qui souffle, l'eau qui bruisse. Chantre de la lutte contre la
ségrégation raciale en Afrique du sud, la chanteuse
Myriam Makéba appelée " Mama Afrika "
parce qu'elle était sur tous les fronts, invitée
par des politiciens ou diverses organisations. Elle a bouclé
la boucle en terminant sa carrière sur une chanson qui
l'a révélee, son succès mondial " Pata
pata " en 1956.
Née à Johannesburg le 4 mars 1932, naturalisée
guinéenne dans les années 1960, Myriam Makeba a
intégré dès l'âge de 20 ans le groupe
" Manhattan Brothers " en tant que choriste.
En 1959, elle est contrainte à l'exil à cause de
son apparition dans le film anti-apartheid " Come Back Africa
". Elle passera 31 ans en exil combattant contre le racisme.
Myriam Makéba, la " Mama Afrika ", n'a eu de
cesse de jouer son rôle de la Mère de l'Afrique en
rappelant à la jeunesse à travers ses chansons,
l'histoire de cette Afrique qui se meurt par endroit à
cause des guerres fratricides, des égoïsmes humains
et des intolérances. En 1966, elle a obtenu un " Grammy
Award " pour son disque " An evening with Harry Belafonte
and Myriam Makeba " et est devenue la première Sud-Africaine
à obtenir cette récompense.
En 1987, elle a renouée avec le succès grâce
à sa collaboration avec Paul Simon dans l'album "
Graceland ". Peu après, elle a publié son autobiographie
" Makeba: My Story ".
Elle a été décorée par la France au
titre de commandeur des Arts et Lettres en 1985 et a obtenu la
nationalité française en 1990. Cette même
année, Nelson Mandela l'a persuadé de rentrer en
Afrique du Sud.
Ses chansons, au-delà l'aspect du divertissement restent
des textes engagés, orientés vers la lutte contre
le racisme sous toutes ces formes et dans le monde entier. C'est
cette vision du monde qu'elle avait transporté à
Libreville pour léguer aux jeunes pour qu'ils apprennent
à se connaître, à partager et à vivre
en harmonie avec les autres.
Festival kreol 2008
Fête "grandiose" annoncée
Le Festival international kreol, événement entièrement
dévolu à la culture créole sera cette année
"plus grandiose que jamais avec beaucoup de nouveautés",
a annoncé le vice-Premier ministre et ministre du Tourisme,
Xavier-Luc Duval, qui a présenté, jeudi matin, au
Domaine Les Pailles, le programme détaillé du Festival
International Kreol 2008 qui se tiendra du 6 au 13 décembre.
Le ministre a longuement mis l'accent sur la reconnaissance et
la valorisation de la culture créole à travers ce
festival qui a pour thème Liberté-égalité-fierté:
"La lutte pour la liberté que symbolise l'île
Maurice, l'égalité pour la loi sur l'égalité
des chances et la fierté pour notre culture".
Au total, six événements seront proposés
sur une période d'une semaine. L'ouverture du festival
se fera par la conférence traditionnelle et le concert
de clôture aura lieu à les Salines, Port-Louis. Le
grand concert de clôture devrait réunir quelques
grands noms de la musique créole internationale, régionale
et locale. Parmi lesquels, Lord Kossity, Lynssha et Zouk Machine.
Une soixantaine de journalistes du monde entier couvriront l'événement.
L'île Maurice figure désormais sur la carte des Festivals
du monde créole. 18 millions de Créoles forment
aujourd'hui une diaspora qui se distingue par sa langue, sa musique,
sa littérature, sa gastronomie, ses rythmes et ses couleurs.
Chaque année, depuis 2006, le mois de décembre est
une occasion pour célébrer la langue et la culture
créoles dans la région de l'océan Indien
et à travers d'autres pays et communautés ayant
le Créole en partage.
Le calendrier des manifestations se présente comme suit
6 décembre à 10h30 - Conférence à
la Cyber cité, Ébène
7 décembre à partir de 10h - Celebre Fam kreol à
Mon Choisy
8 décembre à 19h-Sware Metis à la Citadelle
10 décembre à 19h - Sware Tipik au Village Le Morne
11 décembre à 19h -Sware Poezi au Moulin du Domaine
les Pailles
13 décembre de 18h jusqu'à l'aube - Grand Konser
à Les Salines, Port-Louis
Le 28 novembre au Lakepoint
Debojit Saha en concert pour le VIH/Sida
Debojit Saha, le lauréat de Sa Re Ga Ma Pa Challenge
2005 donnera un unique concert le vendredi 28 novembre à
22h au Lakepoint à Curepipe. Il s'est déjà
produit chez nous l'année dernière à Pailles
et au stade Auguste Vollaire, Flacq. L'invité de Vertrish
Production sera accompagné de six danseurs professionnels
et le spectacle sera d'une durée d'une heure et demi et
le chanteur présentera un répertoire composé
des chansons romantiques, des succès d'antan et les morceaux
populaires du moment. La soirée se poursuivra avec un spécial
hollywood mark. 25% des recettes seront versées à
une institution qui se chargera d'acheter des médicaments
pour les personnes affectées par le VIH/Sida. Cela dans
le cadre des activités marquant la Journée mondiale
du Sida qui sera observée le 1er décembre.
Debojit Saha, ingénieur de formation est le vainqueur de
Sa Re Ga Ma Pa Challenge 2005. Il était le protégé
du maestro Ismaël Darbar et de son groupe Yalgaar Ho Gharana.
Le 24 février 2006, il a été proclamé
vainqueur après avoir obtenu une majorité de votes
venant des Etats du nord-est de l'Inde. Il a aussi prêté
sa voix au film 88 Antop Hill.
Les billets sont en vente au Lakepoint dans les magasins Winners
et à la bijouterie Vendôme à Rs 400 et Rs
600 (VIP). Les détenteurs des billets VIP auront des facilités
de parking.
Photokina Cologne 2008
A l'ère de la photo intelligente
Tenu à Cologne en Allemagne fin septembre dernier, Photokina
2008, plus grand salon international biennal de la photographie
et du traitement de l'image aura confirmé l'immense bond
en avant technologique dans le domaine de la photographie en si
peu de temps. Plus que jamais, l'intelligence artificielle est
au service de la photographie.
Par le biais de systèmes automatiques hautement sophistiqués,
les appareils numériques de la toute dernière génération
sont d'une remarquable simplicité d'utilisation. En dépit
de sa très haute technicité, le produit est d'une
utilisation la plus conviviale. Ses multiples possibilités
sont, de moins en moins, un frein pour son utilisation judicieuse
pour le plus grand nombre d'utilisateurs.
Les procédés de reconnaissance intelligente du visage
ne permettait qu'à découvrir la face d'un personnage.
Si l'identité a été spécifiée
lors de la prise de vue, une commande intelligente est capable
automatiquement de déposer les prises de vue successives
de la personne concernée dans un dossier donné en
lui attribuer son nom.
Les procédés de reconnaissance intelligente du visage
derniers cris permettent, désormais, non seulement de détecter
un grand nombre de personnes dans une image, mais aussi de différencier
et d'en interprêter les mimiques. Intelligent, l'appareil
numérique est, maintenant, capable de déterminer
si quelqu'un sourit ou est en bonne mine et peut en profiter pour
déclencher, automatiquement, une prise de vue.
L'impression numérique se fait, par ailleurs, de plus en
plus performante, notamment, plus rapide. En matière de
communication numérique d'images, des photos peuvent dorénavant
être directement rangées dans des albums Internet
via un module WiFi. La technologie WiFi permet aussi à
un appareil photo d'être connecté à une base
de données capable d'indiquer, par exemple, le nom d'un
bâtiment, sa date de construction et son importance historique.
Pour les spécialistes, deux nouveaux appareils DSLR professionnels
dont les capteurs d'images fournissent une folle résolution
de près de 40 millions de points d'image. Le nombre de
photos pouvant être prises par seconde dépasse désormais
la limite des 10. En vue de l'amélioration ou de la retouche
ultérieure de photos prises, il existe un logiciel professionnel
de traitement d'images aux multiples potentiels.
Photokina Cologne 2008 confirme, ainsi, la saisissante révolution
qui est en cours dans le domaine de la photographie en un peu
plus d'une décennie d'existence de la photo numérique.
Si bien que l'on estime que d'ici à cinq ans, le numérique
aura entièrement conquis le marché planétaire
de la photographie, celui de pays les plus pauvres compris.
Le rythme de développement de la photographie numérique
est tel que l'on estime à seulement 18 mois le temps de
remplacement d'un modèle d'appareil par un nouveau. Et
comme c'est le cas à l'avènement de toute révolution,
celle de la photo numérique n'en finit pas de compter ses
victimes. Au nombre de celles-là, la bonne vieille chambre
noire dorénavant désuète avec tout son attirail
de même que la pellicule - en voie de disparition.
L'avènement du numérique appliqué à
la photographie aura, notamment, été largement bénéfique
au photojournalisme en assurant, entre autres, une vitesse d'exécution
sans égale. Dans l'instant qui suit, la photo prise à
l'autre bout du monde est transféré à la
salle de montage. Mais des puristes nostalgiques râlent
que le noble art des origines en soit venu à n'être,
au mieux, qu'une simple technique, au pire, un banal jeu d'enfants.
Bref, que le numérique soit venu enlever son âme
à l'art photographique. Au plaisir éprouvé
à quêter, sans jamais se lasser, le bon angle, la
luminosité optimale, le bon cadrage
Mais on n'arrête
pas le progrès! L'on a, d'ailleurs, souvenir d'avoir déjà
entendu pareilles récriminations. Quand la photo couleur
a succédé à la photo en noir et blanc. Ou,
plus loin encore dans l'Histoire, quand d'aucuns prétendaient
que la photographie allait sonner le glas de la peinture
Cuisine traditionnelle
A la faveur de l'authenticité
"Il y a des aliments, des plats ou des gâteaux qui
ramènent, le temps d'une évocation, des souvenirs.
" L'auteure de ces lignes, Malika Kallichurn, traduit
parfaitement, ici, une belle émotion : gustative disons-le.
De ces plats, qu'elle évoque le temps d'un ouvrage - Manzé
Longtemps -, Malika Kallichurn, revalorise des recettes qui requièrent
parfois un long temps de préparation. A l'instar des différents
massala où le grinder est délaissé à
la faveur de la roche cari. Mais au final, c'est en bouche que
l'on savoure les résultats de l'effort ! Autre recette
retrouvée, la rougaille de mangue. Profitons-en, puisque
ce fruit est de saison. La mangue, versatile, offre plusieurs
possibilités et celle qui se décline dans Manzé
Longtemps : servie avec une étouffée de brèdes
et du riz blanc, elle caractérise tant la cuisine locale.
Quant au oundé, autrefois, explique l'auteure, il figurait
au petit-déjeuner ou au goûter. Ce gâteau qui
n'est plus fait maison, serait davantage appprécié
s'il était préparé de manière traditionnelle.
Alors, si vous disposez d'un moulin en pierre, sortez-le pour
broyer le riz grillé
Rougail mangue
Ingrédients : 4 mangues vertes, 125 g de poisson salé,
3 gousses d'ail (purée), 2 oignons hachés, 3 piments
verts et 4 cuil. à bouche d'huile.
Méthode : Mettez le poisson salé à tremper
dans de l'eau chaude. Râpez les mangues épluchées
et pressez pour enlever l'eau. Égouttez et coupez le poisson
salé en morceaux. Faites-les frire dans l'huile chaude,
ajoutez l'ail, le piment et l'oignon. Après quelques minutes,
ajoutez les mangues. Laissez cuire pendant 7 minutes.
Massala
Bombaye - Ingrédients : 500 g d'anis, 250g de dhania
(coriandre en grains), 100 g de piments secs, 125 g de curcuma
sec (safran), 100 g de poivre noir en grains, 50 g de fenugrec
(ndlr : methi), 50 g de clous de girofle, 25 g de cardamome, 50
g de cannelle, 25 g de moutarde noire en grains, 50 g de dhana
et 5 tiges de feuilles de cari.
Telegu - Ingrédients : 500 g de dhania, 125 de cumin
(petits anis), 125g de curcuma vert (safran), 60 g de dhal petits
pois), 1 cuil. à bouche de urad dhal, 100g de poivre noir
en grains, 25 g de coco (râpé et séché)
et 5 tiges de feuilles de cari (séchées).
Hindou - Ingrédients : 25 g de dhania (coriandre
en grains), 5 g de cumin, 10 g de moutarde en grains, 5 g de graines
de pivot (kas kas), 10 g de poivre noir en grains, 5 g de fenugrec,
10 g de curcuma sec, 4 gousses d'ail, 5 piments secs et 1 tige
de feuilles de cari
Méthode : Faites griller la coriandre, le cumin, le poivre
et la moutarde. Ecrasez tous les ingrédients sur la roche
à cari, tout en mouillant avec un peu d'eau.
Massala Tamoul - Ingrédients : 500 g de dhania,
125 g de cumin, 125 g de piments secs, 60 g de poivre en grainss,
125 g de curcuma sec, 50 g d'anis, 25 g de fenugrec et 50 g de
moutarde en grains
Méthode : Broyez finement tous les ingrédients sauf
le fenugrec et la moutarde. Conservez. Le fenugrec et la moutarde
s'ajoutent séparément pendant la cuisson du curry.
Oundé
Ingrédients : 200 g de riz grillé, 150 g de sucre,
400 ml de lait, 2 cuil. à bouche de mantègue (beurre
clarifié), 3 gousses de cardamome et de la noix de coco
râpée.
Méthode : Broyez finement le riz grillé. Mélangez
le sucre, le lait, le mantègue, la cardamome. Portez ce
mélange à ébullition, baissez le feu. Ajoutez
graduellement le riz moulu, mélangez continuellement, puis
retirez du feu. Laissez refroidir. Faites des boulettes et saupoudrez-les
de coco râpé.
Bon à savoir
Le fenugrec ou le methi: La graine et la feuille du fenugrec
sont des ingrédients très utilisés dans de
la cuisine indienne. On les appelle communément, methi.
La graine doit être grillée ou ramollie dans l'eau
avant son utilisation : en poudre dans le massala. Les feuilles,
quant à elles, s'emploient comme des pousses d'épinard.
Le fenugrec est une épice très riche qui contient
du phosphore, du fer, du soufre, de l'acide nicotinique, des alcaloïdes,
saponines (à l'origine de ses propriétés
stimulantes de l'appétit), flavonoïdes, glucides,
vitamines A, B1, C, magnésium, calcium, lécithine,
protéines (30%) et des saponines stéroïdes.
Voilà autant de bonnes raisons pour utiliser à bon
escient cette épice qui relève fort bien les currys
et autres plats
Amateurs de cuisine: Vous êtes passionnés
de cuisine ? Partagez vos recettes avec nous. Contactez- nous
au téléphone : 2078200 ou 2078286 ou par e-mail
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Week-End Sunlights vous répondra avec le concours
du chef Feizal Chaumoo de Bake Master QSC
Cinéma
Fermeture des salles de cinéma fin janvier en raison
du piratage
Rajeshwur Callicharan, le propriétaire du cinéma
Novelty, Curepipe, envisage la fermeture de sa salle de cinéma
à la fin de janvier. D'autres salles comme l'ABC de Rose-Hill,
Olympia, Cannon, Kings, Popular, Klassic et BDC, envisagent de
mettre la clé sous le paillasson dans un proche avenir.
La fermeture des salles est inévitable en raison des grosses
pertes encourues par les propriétaires des salles et les
distributeurs des films car les autorités n'arrivent pas
à enrayer le problème de piratage, déclare
Rajeshwur Callicharan. Les films sont piratés le jour même
de leurs sorties en salle et dans les deux jours suivants, le
marché est inondé par 20 000 à 30 000 copies
piratées. Ce qui représente un manque à gagner
pour le gouvernement car les distributeurs s'acquittent de plusieurs
frais dont les frais de douane, de censure et de taxes sur la
valeur ajoutée. Ceux qui s'adonnent au piratage des films
n'ont pas à verser un sou dans les caisses de l'Etat, déclare
M. Callicharan. Concernant Golmaal Returns, comédie
qui a fait un tabac en Inde, M. Callicharan déclare que
le film a été déprogrammé à
la dernière minute du fait que le film était déjà
disponible dans les bacs deux jours avant sa sortie dans les salles.
Cinéma - A l'affiche
Dostana
Comédie romantique de Tarun Mansukhani avec: Abhisekh
Bachchan, Priyanka Chopra, John Abraham, Bobby Deol
Karan Johar, le producteur s'est déjà signalé
en signant deux gros succès du cinéma indien, Kuch
Kuch Hota Hai et Kabhi Kushi Kabhie Gham. Avec Dostana,
il semble n'avoir rien perdu de son humour, de son sens du
dialogue et surtout de la précision de sa mise en scène.
Servi par des acteurs inspirés et rythmé par des
chansons sublimes et des effets visuels, Dostana va certainement
redorer le blason de Karan Johar, très affecté auparavant
par l'échec de Kabhi Alvida Naa Kehna. L'histoire
d'une bande de bacheliers convoitant la même fille n'est
pas nouvelle mais la prestation d'Abhisekh Bachchan, de John Abraham
et de Priyanka Chopra rend le film attachant. Priyanka Chopra
après un rôle tout en épaisseur dans Fashion
change de registre dans cette comédie romantique. Le
sexe, l'homosexualité, le mariage, le célibat sont
autant de thèmes décortiqués par le réalisateur.
C'est l'histoire de Sameer (Abhisekh) et de Kumal (John Abraham)
deux frangins qui coulent des jours heureux à Miami en
Floride. Sameer, est infirmier au Saint Steve Hospital et prend
la vie du bon côté. Kumal est photographe de mode
et aussi un grand séducteur. Les deux vont bientôt
se retrouver sur le pavé car leurs permis de résidence
n'a pas été renouvelé et ils risquent tous
deux la déportation. Comme ils partagent le même
appartement et veulent y rester pendant encore quelque temps,
ils dressent un plan afin que la propriétaire ne les mette
pas à la porte. Ils parviennent à convaincre la
propriétaire qu'ils sont homosexuels. Sameer et Kumal jouent
le jeu et la propriétaire est convaincue de leur homosexualité.
Arrive bientôt Neha (Priyanka Chopra) la nièce du
propriétaire qui travaille dans une revue de mode. Belle,
intelligente et sérieuse, Neha rêve de pouvoir épouser
l'homme de sa vie. Sameer et Kumal sont tout de suite, attirés
par la beauté de cette belle créature. Abhimanyu
(Bobby Deol) le patron de Neha veut aussi déclarer sa flamme.
Sameer et Kumal se disputent pour être l'élu du coeur
de Neha
Cinéma
EMI
Drame social de Saurabh Ramesh Kabra avec:
Sanjay Dutt, Urmila Matondkar
La crise financière n'affecte pas seulement le monde des
affaires mais également les foyers. Les gens vivent au
dessus de leurs moyens et s'écroulent sous les dettes.
Ils sont souvent victimes des arnaqueurs. EMI (Easy Monthly Instalments)
est un témoignage édifiant sur les gens endettés
jusqu'au cou surtout dans les quartiers pauvres de l'Inde où
la survie est un exploit quotidien. Le réalisateur livre
une oeuvre prenant sur un mal social. Ce qui pèche ici,
c'est la construction maladroite du scénario ou encore
les vieilles ficelles dramatiques archi-vues à l'écran.
Sanjay Dutt l'enfant terrible du cinéma indien, encore
en liberté provisoire et frisant la cinquantaine livre
une performance honorable. Sunil Shetty, le producteur après
EMI se concentre maintenant sur le tournage de Loot et
de Mumbai Chakachak. Cet acteur, spécialiste des
films d'action, faute de grands rôles préfère
se mettre derrière la caméra pour faire sentir sa
présence à Bollywood.
Sattar (Sanjay Dutt) s'est forgé une solide réputation
dans le recouvrement de dettes. Sa compagnie Good Luck Recovery
Agency traque les mauvais payeurs par des moyens civilisés
et aussi par la force. Ce qui fait que la compagnie est très
sollicitée par les banques, les multinationales et les
vendeurs des téléphones portables. Sattar rencontre
des gens qui vivent au-dessous de leurs moyens et aussi des pauvres
qui arrivent difficilement à s'acquitter de leurs dettes.
Sattar leur donne du temps et des facilités. Il devra également
aider trois couples au bord de la dépression par manque
d'argent. A propos de Sanjay Dutt, Saurabh Ramesh Matra déclare:
Dutt is magic before the camera. He is a honest actor. The
way he goes about playing a character and giving his takes is
very professional. He has surpassed my expectations"
Jodhaa Akbar consacré meilleur film au Brésil
Jodhaa Akbar, saga historique d'Ashutosh Gowarikar a été
consacré meilleur film étranger au 32e festival
de films de Sao Paulo au Brésil. Cela, une semaine après
son triomphe au Golden Minbar Festival à Kazan en Russie
où il a remporté la palme de meilleur film et Hrithik
Roshan, celui de meilleur acteur, Ce film basé sur l'idylle
entre un prince musulman et une princesse hindoue a provoqué
des polémiques à sa sortie.
Cinéma
Un jour peut-être
Comédie romantique de Adam Brooks avec:
Ryan Renolds, Rachel Weisz, Abigail Breslin, Elizabeth Banks
Révélé par l'action dans Mise à prix,
Ryan Reynolds s'essaie, cette fois, à la comédie
romantique et s'entoure de trois jolies femmes pour marquer le
coup.
Publicitaire pour une célèbre marque de céréale,
Will est harcelé de questions par sa fille de 10 ans Maya,
qui a du mal à comprendre la décision de ses parents
de divorcer. Cédant aux inlassables questions, Will décide
alors de lui raconter l'histoire de sa rencontre avec sa mère,
en changeant les noms des protagonistes, afin que Maya puisse
aborder l'histoire de manière objective. Tout commence
alors en 1992 tandis que Will, alors idéaliste, est muté
au Parti démocrate de New York afin d'aider à la
campagne présidentielle de Bill Clinton.
Une période durant laquelle Will va devoir choisir entre
trois histoires d'amour diférentes: Emily, son actuelle
compagne connue à l'université, conservatrice et
amoureuse, Summer, une ancienne amie de celle-ci, romancière
et journaliste, et April, une jeune stagiaire new-age, originale
et rêveuse. Maya va alors réaliser que la vie n'est
pas si simple tout en cherchant à deviner l'identité
de sa mère, et poussera son père à affronter
ses sentiments.
L'action du film se déroule à New York entre 1992
et 2008, ce qui implique que la ville évolue parallèlement
aux personnages. C'était un vrai défi de raconter
comment la ville a changé au cours de cette période.
Quand Will Hayes arrive à New York, il vient de Madison,
dans le Wisconsin. C'est un jeune homme plein d'idéaux
et d'enthousiasme. A l'époque, beaucoup de jeunes gens
débarquaient comme lui pour vivre dans cette grande métropole.
Aujourd'hui, il n'en ont plus les moyens, explique Adam Brooks.
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